Articolo di Valentina Cosmi
Il parto rappresenta una tra le esperienze più incredibili che il corpo umano possa portare avanti. Sia durante che dopo la gravidanza si assiste ad un’enorme quantità di cambiamenti: picchi e crolli ormonali unitamente ad una vera e propria riorganizzazione degli organi del corpo, alcuni dei quali si modellano per far posto alla vita che cresce nel corpo della donna.
Tutti questi cambiamenti possono influire sulla percezione di se stesse dal punto di vista sessuale ed emotivo. È quindi naturale che ci si possa non riconosce più in un corpo che, specialmente i primi tempi, non somiglia affatto a quello che si conosceva prima della gravidanza, ma neanche a quello al quale si era abituate quando il bambino era ancora nell’utero materno.
Come cambia la sessualità della coppia dopo il parto? Conoscere e comprendere i cambiamenti è il primo passo fondamentale
Dopo il parto, molte donne sperimentano un calo del desiderio sessuale a causa della diminuita produzione di estrogeni. Questa alterazione ormonale può generare anche secchezza vaginale e un calo del desiderio sessuale. L’allattamento al seno aumenta i livelli di ossitocina, un ormone in grado di rafforzare il legame con il bambino, ma che può anche sostituire il desiderio di intimità sessuale con il partner. Inoltre, le alterazioni ormonali del dopo parto hanno una ripercussione sull’umore, un aspetto questo che si aggiunge alla complessità della nuova vita che i genitori sono chiamati a gestire, tra esigenze del nuovo nato e tentativi di riorganizzare la propria vita in modo diverso.
Anche l’aspetto prettamente fisico del parto può essere estremamente faticoso, in alcuni casi si può registrare una momentanea perdita di sensibilità vaginale e una riduzione del tono muscolare.
Recuperare l’intimità della coppia dopo il parto
Il recupero dell’intimità di coppia dopo il parto può sembrare una preoccupazione frivola o egoista. Ma è invece fondamentale per la serenità della coppia e dunque del bambino stesso. Questo recupero non deve necessariamente essere di carattere prettamente sessuale, ma è necessario un riavvicinamento fisico tra i due partner che preluda a una ripresa della sessualità.
Tuttavia, proprio a causa dei cambiamenti descritti, questa ripresa può rappresentare un aspetto complesso da gestire, anche se fondamentale. Alcuni piccoli accorgimenti ed “esercizi” possono aiutare questo momento, pensiamo ad esempio agli esercizi di Kegel, all’utilizzo di vibratori a bassa intensità e di palline vaginali. Questi “accessori”, anche dal punto di vista psicologico, possono rappresentare validi alleati per il recupero della sicurezza e della fiducia in se stesse attraverso:
- il miglioramento della circolazione sanguigna e della sensibilità;
- il ripristino dell’elasticità vaginale e del tono muscolare;
- l’alleviamento del dolore e del fastidio talvolta presenti.
Come ci si sente dopo il parto? La comunicazione con il partner è fondamentale
Il consulto con il proprio medico è certamente un primo passo fondamentale, ma anche la comunicazione con il partner è di cruciale importanza, così come il rivolgersi ad un sessuologo nei casi in cui le difficoltà persistano nel tempo.
Come per quasi ogni aspetto della relazione e dell’intimità, una comunicazione aperta è centrale: parlare dei propri bisogni e delle aspettative reciproche è utile per capire come ci si sente dopo il parto, anche per facilitare la comprensione di cosa è necessario cambiare e cosa invece manca.
I sex toys possono essere utilizzati sia dalla donna che dalla coppia per riscoprire il gioco, per sostituire il tocco del partner quando necessario (per esempio, quando la penetrazione non è raccomandabile o desiderata), per esplorare nuovi modi di procurarsi piacere connessi ai cambiamenti che sono avvenuti nel corpo.
Ricordiamo sempre che l’intimità non si limita al sesso in senso meccanicistico: anche le forme di contatto non sessuale, come abbracci, carezze o massaggi possono aiutare a ricostruire la vicinanza e a rassicurare i partner con la reciproca presenza fisica ed emotiva.
